1.饮食方面，不要吃辛辣、**性、油腻的食物，多吃粗纤维食物和新鲜蔬菜水果。2、生活上，日常生活有规律，不熬夜，不过度劳累，适当运动，养成良好的排便习惯。3.中医可以找中医医生治疗。4、可以配合针灸、**调理。
