1.补充营养。香菇娘是一种营养很高的水果。通常，人们食用后可以吸收丰富的维生素C和大量的水分，以及膳食纤维、胡萝卜素等多种对人体有益的营养物质，可以促进人体新陈代谢，增强体质，提高人体的抗病能力。

2.褪色变白。蘑菇娘还含有丰富的维生素C，是一种天然的美容成分。这种物质不仅能抑制人体皮肤表面色素的堆积，还能滋养娇嫩的皮肤。平时吃香菇娘的人吸收了丰富的维生素C，可以淡化色斑，减少色斑的产生，可以起到明显的美白作用。

3.预防和抵抗疾病。抗病也是人们吃菇娘的一个重要好处，因为菇娘不仅是水果，还是中草*。通常人们食用后可以抗菌消炎，清热解*，利尿降压。平时人们经常食用，可以预防扁桃体炎、排尿困难、水肿、高*压等疾病。

4、补*活*。香菇娘也是一种可以补*的食物。它富含微量元素铁，能增加人体*液中的红细胞数量。除此之外，它还含有其他营养成分，也能提高人体的造*功能。平时食用后，不仅能补气*，还能预防和缓解人类再生障碍性贫*。蘑菇不仅可以食用，平时还可以磨碎外用。外用后，可促进伤口愈合，防止伤口感染。