1.便秘是一种常见病，分为器质性便秘和功能性便秘。好先做肠镜，排除器质性便秘。

2.如果明确了病因是上火引起的便秘，那么就要给内服清热泻火的*，比如牛黄解*片或者中*。平时除了饮食要多喝水，每天至少1500ml的水，才能缓解便秘的症状。

3.同时要调整饮食。应该吃清淡易消化的食物，多吃水果，尤其是含水量丰富的水果，如苹果、梨等，这些都对便秘有帮助。如果调整一段时间后没有好转，好在医生的指导下去医院治疗。